طول عمر بیشتر با عضلات قوی تر

irinn | وب سایت شبکه خبر

تازه ترین خبرها در پیام رسان سروش irinn_channel@  با شبکه خبر به روز باشید.       
01:30 - پنجشنبه 30 خرداد 1398
زمین‌لرزه ۴ ریشتری «عشق‌آباد» در خراسان جنوبی را لرزاند رگبار، رعد و برق و وزش باد در مناطقی از شمال غرب و شمال شرق کشور، سواحل دریای خزر و ارتفاعات البرز در شمال شرق، شرق، مرکز و جنوب غرب کشور وزش شدید باد و گرد و خاک پدیده غالب است هشدار کاهش کیفیت هوا در برخی مناطق یزد، اصفهان، سمنان، مرکزی، قم و جنوب تهران هواشناسی برای امروز و فردا در استان‌های نوار شمالی، رگبار باران، گاه رعدوبرق و وزش باد شدید پیش‌بینی کرد وزش باد شدید همراه با گرد و خاک در شمال شرق، شرق، جنوب غرب و مرکز کشور؛ امروز و فردا هواشناسی برای روزهای شنبه و یکشنبه در بیشتر مناطق کشور، جوی آرام پیش‌بینی کرد پلیس راه استان البرز: به علت اجرای عملیات عمرانی، جمعه ۳۱ خرداد قسمتی از آزادراه کرج ـ قزوین مقطعی مسدود می‌شود آتش سوزی ارتفاعات دُراک شهرستان بهمئی در استان کهگیلویه و بویراحمد پس از سه روز مهار شد در این آتش سوزی حدود ۱۲ هکتار از جنگل و مراتع منطقه طعمه حریق شد آتش سوزی که از ظهر چهارشنبه در پناهگاه حیات وحش میانکاله در شهرستان بهشهر آغاز شده همچنان ادامه دارد مدیرکل حفاظت محیط زیست مازندران: وزش باد و گستردگی آتش، خاموش کردن آن را با سختی روبرو کرده است استاندار کرمانشاه: از عملکرد برخی بانک‌ها در پرداخت تسهیلات به سیل‌زدگان رضایت نداریم بازوند: هشت بانک عامل باید تلاش کنند، هفته آینده تسهیلات ۶۰۰ واحد را پرداخت کنند
کد خبر: ۶۷۹۷۰۴
تاریخ انتشار: دوشنبه ۲۶ فروردين ۱۳۹۸ - ۰۹:۱۱
محققان علوم پزشكي اعلام كردند هر قدر قدرت عضلاني فرد بيشتر باشد طول عمرش نيز بيشتر خواهد بود.
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر،  دكتر كلاديو ژيل آرايو و همكارانش در كلينيك طب ورزشي در ريودوژانيروي برزيل در مطالعه اي كه نتايج آن در نشست اخير متخصصان قلب و عروق اروپا در ليسبون پرتغال ارائه شد اعلام كردند با تقويت عضلات خود مي توانيد عمر طولاني تري داشته باشيد.
قدرت به توانايي توليد نيرو و سرعت و هماهنگي حركت ها بستگي دارد و در واقع ميزان كار انجام شده در واحد زمان نشان دهنده قدرت است.
دكتر آرايو مي گويد با يافتن بهترين تركيب سرعت و وزن مي توان قدرت عضلات را تقويت كرد و در واقع مي توان گفت هر قدر توانايي برداشتن بار سنگين، بيشتر باشد طول عمر فرد نيز بيشتر خواهد شد.
قدرت عضلات انسان پس از سن چهل سالگي به تدريج افول مي كند ولي خبر خوب آنكه مي توان با تمرين هاي ورزشي مناسب، قدرت عضلات را تقويت كرد.
محققان برزيلي با بررسي بر روي 3 هزار و 878 فرد غير ورزشكار كه بين 41 تا 85 سال داشتند قدرت عضلاني آنها را بين سال هاي 2001 تا 2016 مورد بررسي قرار دادند.
محققان مشاهده كردند كساني كه قدرت عضلاني بيشتري دارند عمر طولاني تری خواهند داشت.
به گزارش پايگاه خبري يورك الرت در اينترنت، محققان توصيه مي كنند ورزش هاي بيشتري براي تقويت عضلات بالا تنه و پايين تنه انجام دهيد و از بلند كردن وزنه ها براي اين كار بهره ببريد.
 
 

­
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
پربازدید ها
روز
هفته
ماه
آب و هوا
۲۲°    ۳۷°