این غذا‌ها را هرچه بخورید چاق نمی‌شوید

irinn | وب سایت شبکه خبر

تازه ترین خبرها در پیام رسان سروش irinn_channel@  با شبکه خبر به روز باشید.       
01:46 - چهارشنبه 24 مهر 1398
مقررات منع رفت و آمد در بغداد لغو شد نخست وزیر عراق (با تأکید بر همراهی دولت با خواسته‌های مردم): ما با مردم عراق هستیم نخست وزیر عراق: برخی به دنبال سوءاستفاده از تظاهرات مردم و سیاسی کردن اعتراضات هستند پارلمان عراق اعلام كرد براي بررسي خواسته‌هاي تظاهركنندگان، امروز نشست فوق‌العاده برگزار مي‌كند نماینده آیت‌الله سیستانی: حملات به تظاهركنندگان، نيروهاي امنيتي و اموال عمومي در بغداد و شماري از استان‌ها را محكوم مي‌كنيم فرماندهی عملیات مشترک عراق: اوضاع در مقایسه با روزهای گذشته بهتر و تحت کنترل است رسانه‌های هم جهت با رژیم سعودی و آمریکا در تلاشند حتی با تصاویر جعلی یا قدیمی، به اعتراضات کنونی در عراق سمت وسوی خاص سیاسی دهند تک‌تیراندازان ناشناس دو نیروی امنیتی و دو شهروند عراقی را در بغداد کشتند
کد خبر : ۵۲۰۰۷
تاریخ انتشار : جمعه ۲۶ ارديبهشت ۱۳۹۳ - ۱۰:۵۷
برخی از مواد غذایی به دلیل ترکیب خاص خود می‌توانند نقش یک رژیم غذایی طبیعی را ایفا کنند. کار‌شناسان لیستی از غذاهای کم کالری را به افرادی که خواهان لاغری هستند، توصیه می‌کنند که می‌توانند در طول روز به میزان زیاد بخورند بدون اینکه نگران چاقی باشند.
این غذا‌ها را هرچه بخورید چاق نمی‌شوید

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، از جمله این خوراکی‌ها سوپ سبزیجات و یا سوپ لوبیا می‌باشد که حاوی مواد غذایی کم کالری است.
رژیم غذایی طبیعی
بررسی‌ها نشان می‌دهند، از جمله مواد غذایی کم کالری دیگر، ذرت بو داده شده یا‌‌ همان پاپ کورن است به شرطی که دارای مقادیر بالای نمک نباشد و می‌تواند به عنوان یک میان وعده مقوی مورد استفاه قرار بگیرد.

از جمله مواد خوراکی دیگر که منشأ سبزیجات دارد کرفس است که خوردن آن به عنوان یک میان وعده سالم در طول روز به افراد توصیه شود.

افراد می‌توانند کرفس را به همراه سایر مخلفات همانند کرهٔ بادام زمینی، روغن زیتون و یا پنیر خامه‌ای مصرف گنند بدون نگرانی از بابت اینکه وزن آنها زیاد شود.

پژوهشگران مصرف سالاد میوه به ویژه به صورت یخ‌زده را به افراد توصیه می‌کنند زیرا علاوه بر احساس سیری و تأمین آب رسانی به بدن سبب کاهش تمایل آنها به مصرف تنقلات می‌گردد.

آخرین مادهٔ غذایی که در طول روز می‌توان به دفعات آن را مصرف نمود هویج است که علاوه بر تأمین ویتامین‌های ضروری بدن سبب جلوگیری از چاقی در افراد می‌گردد.

نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
پربازدید ها
روز
هفته
ماه
آب و هوا
۱۳°    ۲۶°