افزایش طول عمر با تحرک بیشتر

irinn | وب سایت شبکه خبر

تازه ترین خبرها در پیام رسان سروش irinn_channel@  با شبکه خبر به روز باشید.       
12:00 - شنبه 17 خرداد 1399
کد خبر : ۶۷۹۷۰۳
تاریخ انتشار : دوشنبه ۲۶ فروردين ۱۳۹۸ - ۱۱:۳۷
محققان علوم پزشكي اعلام كردند، با تحرك بيشتر در زندگي عادي می توان به طول عمر بيشتر و تناسب اندام بهتر دست يافت.
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر،  دكتر الين اكبلوك باك و همكارانش در موسسه علوم سلامت و ورزشي استكهلم در سوئد در مطالعه اي كه نتايج آن را در نشست انجمن قلب و عروق اروپا در ليسبون پرتغال ارائه شد اعلام كردند با فعاليت هايي همچون بالا رفتن از پله ها به جاي آسانسور، خروج از ايستگاه ما قبل مقصد در مترو و پياده روي مابقي مسير و دوچرخه سواري تا محل كار مي توان به فعاليت كافي براي حفظ سلامت و طول عمر دست يافت.
 
 محققان سوئدي با مطالعه بر روي 316 هزار و 137 فرد بزرگسال كه بين 18 تا 74 سال سن داشتند آنها را بين سال هاي 1995 تا 2015 به مدت بيست سال تحت مطالعه قرار دادند.
 
دانشمندان دريافتند با انجام دادن فعاليت هاي ياد شده كه به نظر كاملا عادي و ساده مي آيند مي توان ميزان حجم حداكثري اكسيژن تنفسي VO2 max را افزايش داد و به تناسب اندام رسيد.
 
به گزارش پايگاه خبري يورك الرت در اينترنت، محققان بر اين باورند كه مي توان با ترغيب مردم به انجام كارهاي سبك و عادي، از ميزان كم تحركي آنها كاست و به تحرك وادارشان كرد.
­
برچسب ها: عضلات ، طول عمر ، تقویت ، ورزش
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
پربازدید ها
روز
هفته
ماه
آب و هوا
۲۲°    ۳۴°