طول عمر بیشتر با عضلات قوی تر

irinn | وب سایت شبکه خبر

تازه ترین خبرها در پیام رسان سروش irinn_channel@  با شبکه خبر به روز باشید.       
14:58 - پنجشنبه 19 تير 1399
کد خبر : ۶۷۹۷۰۴
تاریخ انتشار : دوشنبه ۲۶ فروردين ۱۳۹۸ - ۰۹:۱۱
محققان علوم پزشكي اعلام كردند هر قدر قدرت عضلاني فرد بيشتر باشد طول عمرش نيز بيشتر خواهد بود.
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر،  دكتر كلاديو ژيل آرايو و همكارانش در كلينيك طب ورزشي در ريودوژانيروي برزيل در مطالعه اي كه نتايج آن در نشست اخير متخصصان قلب و عروق اروپا در ليسبون پرتغال ارائه شد اعلام كردند با تقويت عضلات خود مي توانيد عمر طولاني تري داشته باشيد.
قدرت به توانايي توليد نيرو و سرعت و هماهنگي حركت ها بستگي دارد و در واقع ميزان كار انجام شده در واحد زمان نشان دهنده قدرت است.
دكتر آرايو مي گويد با يافتن بهترين تركيب سرعت و وزن مي توان قدرت عضلات را تقويت كرد و در واقع مي توان گفت هر قدر توانايي برداشتن بار سنگين، بيشتر باشد طول عمر فرد نيز بيشتر خواهد شد.
قدرت عضلات انسان پس از سن چهل سالگي به تدريج افول مي كند ولي خبر خوب آنكه مي توان با تمرين هاي ورزشي مناسب، قدرت عضلات را تقويت كرد.
محققان برزيلي با بررسي بر روي 3 هزار و 878 فرد غير ورزشكار كه بين 41 تا 85 سال داشتند قدرت عضلاني آنها را بين سال هاي 2001 تا 2016 مورد بررسي قرار دادند.
محققان مشاهده كردند كساني كه قدرت عضلاني بيشتري دارند عمر طولاني تری خواهند داشت.
به گزارش پايگاه خبري يورك الرت در اينترنت، محققان توصيه مي كنند ورزش هاي بيشتري براي تقويت عضلات بالا تنه و پايين تنه انجام دهيد و از بلند كردن وزنه ها براي اين كار بهره ببريد.
 
 

­
پربازدید ها
روز
هفته
ماه
آب و هوا
۲۵°    ۳۸°