تاثیر روزه در ایمنی بدن
تازه ترین خبرها در پیام رسان سروش irinn_channel@  با شبکه خبر به روز باشید.       
09:17 - سه‌شنبه 06 آبان 1399
کد خبر : ۷۷۲۲۷۹
تاریخ انتشار : پنجشنبه ۱۱ ارديبهشت ۱۳۹۹ - ۱۹:۰۳
رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی: روزه داری باعث افزایش سیستم ایمنی بدن می‌شود.
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر،
جلال الدین میرزای رزاز - رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی در برنامه ۱۸/۳۰ شبکه خبر گفت: ذهنیت اینکه روزداری باعث فراهم شدن زمینه بیماری می‌شود؛ غلط است.
وی افزود: افراد سالم زیر ۶۵ سال بدون هر گونه نگرانی روزه خود را بگیرند. افراد بالای ۶۵ سال سالمند تلقی می‌شود.
میرزای رزاز گفت: سالمندان در خطر بیشتر کرونایی هستند که باید مراقب باشند.
وی افزود: میزان کالری که ما دریافت می‌کنیم؛ باید متعادل باشد.
رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی گفت: غلات و نان، پروتئین ها، سبزی، لبنیات و چربی نیاز بدن هست و برای تقویت بدن باید از ریز مغذی‌ها استفاده کنیم.
میرزای رزاز افزود: هرم غذایی ذکر شده باید مراعات شود تا سیستم ایمنی بدن تقویت شود.

رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی گفت: ویتامین دی محدود است و در ایران کمبود حاشیه‌ای داریم. مردم باید ویتامین دی را با مشورت پزشک مصرف کنند.
میرزای رزاز افزود: دز‌های ۱۰۰۰ واحدی ویتامین دی تاثیر گذار است. این دارو بدون نسخه هم ارائه می‌شود.
رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی گفت: دولت هم برنامه دارد برای غنی سازی آرد‌ها تا کمبود ویتامین دی هموطنان برطرف شود.
میرزای رزاز تاکید کرد: در ماه رمضان باید با رعایت هرم غذایی متعادل، تمام ریز مغذی‌ها وارد بدن شود. شروع افطار با ماده ولرم و قند طبیعی باشد.
رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی با بیان اینکه افطاری سبک توصیه می‌شود گفت: انواع سوپ‌ها از قبیل فرنی خیلی مفید است.
میزای رزاز گفت: وعده سحر، وعده اصلی است و باید پروئتین لازم را داشته باشند اما از غذا‌های چرب پرهیز شود. خوردن چای و مواد کافئینی نزدیک خواب توصیه نمی‌شود. میوه جات و سبزی جات توصیه می‌شود.
رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی گفت: از نوشیدن شربت‌هایی که شکر زیاد دارند باید پرهیز شود. در کرونا هم ثابت شده که شکر و مواد قندی غیر طبیعی ایمنی بدن را کاهش می‌دهد. بیماران کلیوی مراقب باشند.
میرزای رزاز افزود: در خانه می‌مانیم تبدیل به در آشپزخانه ماندن نشود.
برچسب ها: روزه داری ، ایمنی ، بدن ، کرونا
پربازدید ها
روز
هفته
ماه
آب و هوا
°    °