شرایط ورزش کردن در ایام کرونا
تازه ترین خبرها در پیام رسان سروش irinn_channel@  با شبکه خبر به روز باشید.       
12:35 - سه‌شنبه 11 آذر 1399
کد خبر : ۸۰۳۰۱۸
تاریخ انتشار : شنبه ۰۳ آبان ۱۳۹۹ - ۰۹:۵۶
کارشناس ورزشی: فعالیت شدید در این شرایط می‌تواند ایمنی بدن را کاهش دهد بنابراین بهتر است فعالیت بدنی ۱۵۰ دقیقه در هفته بین ۳ تا ۵ جلسه تقسیم شود.
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر،
کارشناس ورزشی در برنامه چاپ اول شبکه خبر درباره ورزش در ایام کرونا گفت: فعالیت بدنی در حد متوسط توصیه میشود.

او افزود: فعالیت شدید در این شرایط می‌تواند ایمنی بدن را کاهش دهد بنابراین بهتر است فعالیت بدنی ۱۵۰ دقیقه در هفته بین ۳ تا ۵ جلسه تقسیم شود.

این کارشناس ورزشی همچنین توصیه کرد از ورزش‌هایی استفاده شود که برخورد حداقلی داشته باشد و فاصله فیزیکی حتما رعایت شده باشد و در فضای باز باشد.

او درباره ورزش با ماسک گفت: کسی که مشکل تنگی نفس ندارد می‌تواند فعالیت بدنی مثل پیاده روی تند را نیز با ماسک انجام دهد، در صورتی که ماسک خیس شود بهتر است استفاده نشود.
 
برچسب ها: ورزش ، فعالیت بدنی ، کرونا
پربازدید ها
روز
هفته
ماه
آب و هوا
۴°    ۱۲°